| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 椰丝黄油饼干热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡,相当于骑摩托车635分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油和糖混合均匀后加入低筋面粉和椰丝，全部都搅拌后成为了面团，将面团放在油纸中，根据自己喜好的样子随便捏，再放进冰箱急冻半个小时左右，拿出来用刀切成片，放进烤箱烤20分钟，我的烤箱温度调到180，上下都一样！很香，我很喜欢椰子的味道！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、滋阴等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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