| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 595克 | 苹果玫瑰花热量/卡路里1583千卡 | |||
 热量1583千卡,相当于打牌1055分钟消耗的热量90 | |||||
1、面粉揉好，如上图
2、苹果去心，切薄片，烧开水焯软，然后放在大托盘，一定要放凉
3、把面团压至绞子皮的厚度，裁成3公分宽，長5至7寸，然后将苹果薄片7片排成长形，从身边向外卷，如上图
4、用锅或蒸笼烧开水蒸15分锅，最佳就是放烤箱就更美丽啦。我喜欢蒸，营养健康
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、宁神等功效；可与鱼肉、芦荟、大麦搭配；与鹅肉、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、血管硬化、高脂血症等功效；
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