| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 百香果果酱热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于单板滑雪21分钟消耗的热量378 | |||||
1、百香果5斤
2、削去表皮
3、取出果汁连籽
4、黄冰糖加入果汁后，中火烧开，小火熬制，熬到浓稠，加入柠檬汁，继续熬5分钟，关火装入无水无油的玻璃瓶
5、冷却后放入冰箱冷藏
6、取汁后的百香果果皮，切丝，和单晶冰糖一起小火炒制
7、直到糖完全化掉，继续小火熬，感觉越来越费劲，关火不停搅动，出现糖霜，凉冷，成果皮糖
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津、延缓衰老等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
