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葡萄干燕麦饼干的热量

葡萄干燕麦饼干热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
低筋面粉389千卡354千卡
花生油443千卡886千卡
红糖167千卡372千卡
牛奶17千卡42千卡
小苏打粉0千卡1千卡
总量247葡萄干燕麦饼干热量/卡路里1016千卡
体能训练热量1016千卡,相当于体能训练203分钟消耗的热量300

葡萄干燕麦饼干的做法共9个步骤

食材主料/辅料

即食燕麦 110克、 低筋面粉 110克、 花生油 50克、 红糖 45克、 牛奶 40克、 小苏打粉 2克、 综合葡萄干 15克
食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健脑益智、降低胆固醇、补脾等功效;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血、温胃驱寒、补血养颜等功效;可与荷兰豆、小米、黑豆搭配;与牛腩、文蛤、竹笋相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、美白、防治近视等功效;可与香蕉、草莓、甘蔗搭配;与醋、杨梅、菠菜相克,同食可能会引起不适;

小苏打粉的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有养颜、美容、去除污渍等功效;

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