| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 快手菜 伪烤肉 韩国辣酱烤牛肉热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于板球86分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛肉切块洗净控干净水
2、用盐韩国辣酱料酒腌制2个小时，过夜需密封冷藏
3、着急吃，就随便拍了一张，配白米饭生菜香菜卷着吃，无敌，特别适合宅在家里的单身狗，例如我
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、消水肿、强健筋骨等功效；可与黄豆芽、葱、香芋搭配；与橘子、红螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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