| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 红糖糯米糖不甩热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡,相当于刷牙512分钟消耗的热量120 | |||||
1、使用的主要原料
2、细腻的粉
3、所使用的全部原料
4、130克温水慢慢的加入糯米粉内
5、边加入加搅拌，拌成无干粉状。再和成光滑的面团。
6、然后搓成大小均匀的小剂子，揉圆
7、锅内加入清水烧沸。加入糯米丸子。继续煮至全部浮起。
8、然后捞起放入凉开水中过冷10分钟
9、50克清水倒入锅内，加入红糖煮沸后倒入糯米丸子。小火煮，红糖变浓稠即可盛出。
10、成品
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、美容益寿、护发明目等功效；可与葡萄、香瓜、鸭肉搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、保健、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与牛肉、肥牛、姜相克，同食可能会引起不适；
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