| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于高台跳水41分钟消耗的热量180 | |||||
1、木瓜洗净
2、切成半个
3、把仔弄干净
4、切块
5、成品
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗痉挛、丰胸等功效；可与红枣、狗肉、牛奶搭配；与北极虾、基围虾 、海虾相克，同食可能会引起不适；
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