南瓜饼的热量和减肥功效

1、老南瓜去皮去瓤，切成薄片，放入盘中，蒸锅加水，大火成熟，大概10分，关火闷一小会儿，先不要着急打开。

2、蒸熟后，用勺子慢慢碾碎。

3、酵母和糖用少量温水化开。（南瓜理由水分的，所以只要加一点点水）放入南瓜和面粉。和面成团。后放温暖地方用锅盖或其他东西盖好。饧发一个小时左右。

4、饧发好后，揉一揉，取适量擀成饼。

5、炒锅最小的火( 电磁炉一档)，慢慢加热10秒左右，把饼放入，盖好锅盖。三分钟后翻面，再3分钟，可以出锅了。（饼放入锅中尽量不要去动，因为很软还没定型，再加上南瓜会有点黏）

6、软软香香的南瓜饼。口感超级好噢！！！