山药小饼的热量和减肥功效

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有聪耳明目、延年益寿、解毒等功效；可与银耳、芝麻、小麦搭配；与鲤鱼、虾、甘遂相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、大便秘结、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与米汤、杨梅、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；