| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 827克 | 草莓酱热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡,相当于扎马步228分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将草莓洗干净
2、把草莓
3、切成片后撒上白砂糖，调匀，放入锅内
4、放入锅内，加上三大块冰糖，可以根据个人口味来添加，然后放入一小碗水，开始熬制
5、开锅后调成小火大约15分钟后，需要寸步不离的看着锅，以防糊了
6、后期需要不停的搅拌，一定要顺时针，这样沫就会都跑到边上，熬制到没有水分就可以了
7、这是刚做好的，凉透后放入带盖的玻璃容器中，放入冰箱里，想吃的时候提前拿出来一会就好了
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、滋补调理、治疗便秘等功效；可与酸奶、豆腐、橙子搭配；与黄瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、解毒等功效；可与鸭梨、银杏、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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