| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 罗汉果甘草凉茶热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于桑拿9分钟消耗的热量240 | |||||
1、把一个罗汉果一分为二，掰碎。
2、锅中加水后，放入罗汉果和甘草片。
3、大火煮开之后转小火，略炖。
4、把炖好的凉茶倒出，可以趁热喝，也可以放凉之后引用。
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、美容、养颜美容等功效；可与雪梨、猪肺、百合搭配；
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