芒果椰汁西米露的热量和减肥功效

1、芒果比手掌还大，已经选了最小个的了。

2、准备材料，碗里的是明列子，先用水泡开。

3、芒果十字形界开，肉就会一颗颗了

4、西米在煮滚时才下水，大概煮20分钟，剩下中间一点白时关火焖10分钟左右，之后把水用筛子隔离开，用凉开水清洗多次（这步骤忘记拍照了）。之后把切好的芒果肉一半倒入果汁机打糊，可加入适量冷开水和糖，一半用来最后做点缀。

5、把洗好的西米倒入碗内，加入搅拌好的芒果汁，加入刚才剩下的芒果肉，把明列子和椰浆淋在上面，完成！