| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 玉米芝士披萨热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡,相当于华尔兹舞395分钟消耗的热量180 | |||||
1、披萨皮解冻，喜欢吃番茄酱就放番茄酱，喜欢吃披萨酱就放披萨酱～
2、我放的番茄酱，番茄酱上当很多玉米粒～喜欢玉米～然后再放大块芝士！很多很多！
3、自己观察芝士融化就好，我用了180度20的分钟～
4、吃吧～超高热量～
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、降血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、防治冠心病、软化血管等功效；可与豇豆、山药、酸奶搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、补钙、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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