芒果酸奶蛋糕的热量/卡路里_芒果酸奶蛋糕的做法

1、准备所有的材料
2、蛋黄蛋白分离，把糖一次性倒入蛋白里，滴几滴柠檬汁，用打蛋器打发蛋白，打到提出三角形状。放着待用……酸奶倒入蛋黄碗里搅拌均匀，筛入玉米淀粉和面粉，这里重点说一下，分类我都过筛了两遍，一共四遍，所以这个步骤不能省哦！拌均匀
3、取一半的蛋白在蛋黄糊里翻拌均匀，在把蛋黄糊全部倒入蛋白霜里，翻拌均匀
4、最后很重要，把所有蛋黄糊过筛一遍，用铲子在筛子里翻拌，芒果粒最后还是倒入蛋黄糊里。倒入容器振动几下排气，隔水蒸法，下层烤盘放热水，中层烤蛋糕，烤箱提前预热，上下火150度烤40分钟，根据自己家烤箱温度调节，此温度仅供参考，每家的烤箱温度都不一样。
5、烤好后振一下排气，倒扣，这里要说一下，蛋糕烤上色后就盖层锡纸防止烤糊或颜色过深不好看。
6、放凉切块
7、口感非常细腻柔软，很好吃，宝宝很喜欢吃哦！

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、补中和血、预防便秘等功效；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、预防癌症等功效；可与干辣椒、菠菜、黄豆搭配；与柿子、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、止咳、预防心血管疾病等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与胡萝卜、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

芒果酸奶蛋糕的热量和减肥功效