春季止咳润肺花椒冰糖梨+蜂蜜萝卜饮的热量/卡路里_春季止咳润肺花椒冰糖梨+蜂蜜萝卜饮的做法

1、最近孩子幼儿园好多小朋友咳嗽，我家宝贝也没能幸免。闲来无事，在家给孩子做点儿止咳可口的吃喝。
花椒冰糖蒸梨先做的，梨洗完，切掉大概四分之一当盖子，挖掉核，每个梨里面放2，3粒冰糖，20粒花椒。上锅蒸。我蒸的比较久，大概半小时。蒸梨的时候，就可以去做点儿喝的啦，蜂蜜萝卜饮。
2、先切萝卜，我把萝卜皮剥了。为了好剥皮，我切了这个切口。
3、然后勺子就该上场了，只要找到皮层，很容易剥的。
4、侧面切一刀，防止切片时滚动。
5、把萝卜条切完放到瓶子里，我随手找了个乐扣杯子。半根萝卜，一满瓶条。
6、加入蜂蜜。我大概就放了6，7勺。
7、放着就行了。梨已经蒸好，可以放凉先吃梨啦！
8、20分钟就出了这些萝卜水啦。喝的时候可以兑一些温开水，不能过热哦，要不然蜂蜜中的活性物质会被烫死，味道也会变酸。

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、化痰止咳等功效；可与莼菜、白果、香蕉搭配；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、止咳、预防高血压等功效；可与蜂蜜、核桃、冰糖搭配；与帝王蟹、羊排、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、温中散寒、增加食欲等功效；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增加食欲、促消化等功效；可与圆白菜、油豆腐、鹅肉搭配；与银耳、柿子、藕相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与南瓜子、橙子、雪梨搭配；与李子、葱、豆腐花相克，同食可能会引起不适；

春季止咳润肺花椒冰糖梨+蜂蜜萝卜饮的热量和减肥功效