| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1018克 | 超级简单蜜汁琵琶腿热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡,相当于蹦床360分钟消耗的热量210 | |||||
1、用的这个牌子的烧烤酱。
2、鸡腿洗净，从一头切开，不要切断，放入所有酱料，拿手抓匀，腌制四个小时
3、烤箱预热200℃，烤盘放锡纸放入琵琶腿，鸡皮朝下，烤25分钟
4、蜂蜜和水调匀，十分钟后打开烤箱用羊毛刷刷在表面，继续烤十分钟，再刷一次，最后两分钟把鸡腿翻过来，刷上蜜汁烤一下
5、出锅喽，撒上炒熟的白芝麻，可以享用咯！
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有补精、补虚填精、强筋壮骨等功效；可与首乌、油菜、板栗搭配；与鲤鱼、菊花、北极虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与茼蒿、雪梨、黄瓜搭配；与白开水、热水、大米相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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