手撕圆白菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、利脏器、润脏腑等功效；可与猪肉、辣椒、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、帮助消化、促消化等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、胃肠胀气、防感冒等功效；可与虾、鸡蛋、鹌鹑搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有散瘀、促消化、消除疲劳等功效；可与桑葚、黄瓜、绿豆芽搭配；与小白菜、胡萝卜、豌豆相克，同食可能会引起不适；