| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 火龙果养乐多热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于跳板跳水21分钟消耗的热量180 | |||||
1、红心火龙果切块
2、养乐多2瓶
3、火龙果放入榨汁机
4、倒入2瓶养乐多
5、启动20秒！??
6、成品！
7、成品！
8、成品！
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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