| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于长笛150分钟消耗的热量120 | |||||
1、烤箱预热到220℃。红薯用刷子刷干净。烤盘铺上锡纸，把红薯码好
2、红薯放进烤箱，中下层。220℃，大约40分钟。要是你愿意，可以中间给红薯翻个身
3、当当当，烤红薯出炉啦?(?????)?
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、减肥、抗癌等功效；可与大米、排骨、水芹菜搭配；与蛋黄、鸡胸肉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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