香煎牛舌的热量/卡路里_香煎牛舌的做法

1、切片牛舌应该冷冻保存的，提前一晚放冷藏室解冻，拆开清洗血水
2、加入料酒，味极鲜，辣椒粉，花椒粉，喜马拉雅海盐和黑胡椒粒等比例放入研磨瓶中，研磨少许洒上，手抓让调料均匀抹在牛舌上，腌制10分钟
3、蒜瓣切片放入平底锅中，略爆香，加入腌制后的牛舌，平摊在锅底，慢慢会出血水，喜欢嫩点的可以两面变色后就出锅，喜欢老点的可以等待水汁收干。我是收干后出锅的。变色的时候尝了一片，不同的风味～

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；

味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、促消化、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、花菜、羊排搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、芳香健胃等功效；可与四季豆、架豆、龙牙豆搭配；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、防肿瘤、温中健胃等功效；可与玉米面、生菜、猪肉搭配；与鸡翅、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；

香煎牛舌的热量和减肥功效