葡式蛋挞的热量/卡路里_葡式蛋挞的做法

1、准备好蛋挞液所需材料，低粉没拍进去。
2、将淡奶油牛奶白糖搅拌使白糖融化。
3、放入蛋黄，筛入低粉。
4、搅拌好了之后，进行过筛。
5、烤箱200度预热五分钟，将过筛好的蛋挞液倒入蛋挞皮中，倒七分满。
6、送入预热好的烤箱，温度不变，再烤二十分钟。
7、韬韬一直在盯着等着烤好，钟爱的食物如此专注专情。
8、好了出炉，没有烤太焦，喜欢吃嫩一点的。
9、开吃中，一入烘焙深似海，好在小白第一次的蛋挞很成功，给我增添了不少信心，为了满足宝宝的口欲，我要在烘焙的道路越走越远，希望能做更多优秀的成品分享给大家，菜鸟的路上向大神们学习。

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容养颜、改善视力等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与枣、酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、预防便秘等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与青椒、辣椒、黄豆搭配；与茶叶、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

葡式蛋挞的热量和减肥功效