虾仁莲藕的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与荷兰豆、龙须菜、上海青搭配；与茶叶、乌鸡、西瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、蜂蜜、莴笋搭配；与山楂、杏、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、利尿消肿、养血补虚等功效；可与北极虾 、粳米、花生搭配；与牡蛎、南瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；