| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡,相当于跆拳道134分钟消耗的热量600 | |||||
1、黄油室温软化，加入糖粉拌匀
2、加入鸡蛋液搅拌均匀
3、筛入低筋面粉拌匀
4、拌匀，揉成团
5、加入切碎的蔓越莓干，拌匀
6、整型，放入冷冻室冷藏30分钟
7、取出，切成厚薄均匀的块状
8、烤箱160℃预热5分钟，放入烤盘，烤18分钟即可，成品图。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、调味、去酒毒等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
