简单如果你吃蛋挞更喜欢蛋挞心的热量/卡路里_简单如果你吃蛋挞更喜欢蛋挞心的做法

1、飞饼皮解冻（常温15分钟左右），变软
2、切成条，1.2厘米左右粗细，长度随意，看想摆成什么样的形状啦
3、把其他材料混合（如图）
4、准备一个模具（我用的心形蛋糕的模具，10寸的），其他形状的都可以（圆的、方的），然后把切好的面皮竖着摆放进去，形状可以自由发挥
5、到入混合好的蛋挞液，这样蛋挞就少了底壳喔～更多蛋挞心！！！！??????烤箱200度预热10分钟，放入烤箱～烤箱195度中层上下火18-25分钟左右，烤的时候可以过15分钟观察一下上色情况等
6、烤的过程中会蛋挞液和饼皮都会膨胀的很大，拿出来会缩下去，但是！！！中间的皮会特别的入味！！！
7、当当当当～成品图，真的特别好吃！！！心和皮都非常入味而且特别软！

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与海虾、银鱼、桂圆搭配；与鹅、甲鱼、糖精相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、美容养颜等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与果汁、空心菜、金桔相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、强化骨骼等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、治便秘等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

简单如果你吃蛋挞更喜欢蛋挞心的热量和减肥功效