食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | ||
总量 | 468克 | 咸蛋茄子热量/卡路里277千卡 | |||
热量277千卡,相当于举重92分钟消耗的热量180 |
1、咸鸭蛋三个,实际用了两个,有一个被我忍不住吃掉了
2、咸鸭蛋切丁
3、茄子切条~
4、居然没拍中间步骤……好吧,下一步,油多点,把茄子弄熟。然后,留少许底油,放蒜末,咸鸭蛋末,出油后放茄子~很好吃!!!!现在想想都流口水~
茄子的热量18千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜护肤、保护心血管、抑癌抗瘤等功效;可与肥牛、黄豆、菠菜搭配;与河蟹、墨鱼、黑鱼相克,同食可能会引起不适;
咸鸭蛋的热量190千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有丰肌、滋阴、清肺等功效;与李子、布朗、甲鱼相克,同食可能会引起不适;
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