自制宝宝无盐海苔的热量和减肥功效

1、准备食材。白芝麻用生的熟的都可以。宝宝油我用的核桃油，用橄榄油也可以的。

2、白芝麻用生的熟的都可以。平底锅不用放油，如果是生芝麻，小火炒10-15分钟将芝麻炒熟；如果是熟芝麻稍微炒一下，有香味出来就可以。我用的是熟芝麻。

3、用油刷这样点着，先将一部分油均匀的刷在紫菜的一面上。

4、预热下不粘平底锅，将紫菜刷油的一面贴着不粘平底锅，然后把剩下的油刷在紫菜另一面上。

5、全程小火煎，用筷子如图这样来回晃动着煎，大概每煎十秒后翻面，煎十秒后再翻回来。就这样来回翻面着煎，比较考验亲妈的耐力哦！

6、最后看到紫菜每个面都变成这样绿绿的颜色，就是煎好了。我大概煎了30分钟哦！

7、将白芝麻撒在紫菜上，咱们就出锅啦！

8、如图示沿着虚线下刀。下刀后芝麻会有点掉...也可以切后再撒芝麻哦~

9、就可以切成这种长方形了。切去的边角不要丢掉了，碎碎的边角料直接那给宝宝吃就可以。小一点的宝宝可以直接撕碎的吃的，本来想拍下碎碎的皂片，结果都被BO吃完了...朋友圈的泥萌一定都看到啦！

10、不需要加盐，完全天然的味道，就好次到爆啦！BO爹地尝完后说：“啥时候给我做点？”