麻婆豆腐的热量和减肥功效

1、准备好制作牙签牛肉的食材。
豆腐、肉末、水淀粉、花椒面、豆瓣酱、生抽、白糖、姜、葱、蒜

2、豆腐切成大小一致的小方块～

3、倒入锅中煮沸～

4、水煮沸之后将豆腐块捞出，在凉水中浸泡一会儿～

5、姜末、蒜末倒入温热的油锅中开炒～

6、待炒香后再放入肉末炒～

7、然后加入一些豆瓣酱炒，量的多少根据自己的口味～

8、豆腐块下锅啦！小火下慢慢翻炒，然后倒入一些酱油～

9、待豆腐块慢慢入味后，就可以出锅啦～起锅的时候可以加点辣椒油，出锅后撒些花椒面～

10、盛一碗米饭，夹一块豆腐，吃起来爽到没朋友～