| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 畅畅牌五香豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于烤面包60分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备一块
2、切块
3、热锅，放葱，姜
4、放豆腐
5、加汤，酱油，十三香，辣椒面，香油
6、开锅八分钟即可
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗血管、降血压等功效；可与荠菜、芦笋、鳗鱼搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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