| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 981克 | 草莓三明治热量/卡路里3410千卡 | |||
 热量3410千卡,相当于午睡4262分钟消耗的热量48 | |||||
1、首先把土司两边切掉，接着涂抹上奶油。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、治便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、疗疮等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防便秘、促进消化等功效；可与橙子、牛奶、红糖搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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