| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 空气炸锅红枣干热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于倒垃圾155分钟消耗的热量150 | |||||
1、刀切片
2、放入空气炸锅 120 度 30分钟中间拿出来晃晃锅
3、完全冷却就脆了
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、保肝护肝、预防高血压等功效；可与冬瓜、乌鸡、枸杞子搭配；与牛奶、虾、葱相克，同食可能会引起不适；
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