| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葛根粉 | 克 | 321千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 葛根凉粉热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于烤面包80分钟消耗的热量240 | |||||
1、葛根粉
2、取一小包
3、先用一点凉水调匀葛根粉，放糖，或蜂蜜都行，黑芝麻，蔓越莓一并放入，，再将90°的沸水冲入，搅匀，冷藏即可
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、解热、扩张血管等功效；可与猪骨头、鸡肉、猪骨搭配；与生姜、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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