电饭锅版杂蔬炖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、润肠胃等功效；可与红薯、大蒜、山楂搭配；与田螺、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、减肥、降血脂等功效；可与小麦、橙子、草莓搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、增加食欲等功效；可与大米、蜂蜜、羊排搭配；与山药、山楂、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有固肾、助五脏、益精等功效；可与扁豆、燕麦、枣搭配；与黄瓜、虾、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、提高免疫力、缓和药性等功效；可与面条、枸杞子、鹿茸搭配；与玄参、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；