| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 空心小麻球热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡,相当于仰卧起坐57分钟消耗的热量480 | |||||
1、盆中加入糯米粉和砂糖
2、加入70克左右的温水和成光滑的粉团
3、取下25克粉团搓成圆球
4、放入白芝麻里滚一圈，用手把芝麻压紧实
5、起油锅加热至三成热，放入做好的麻球
6、等油锅加热至六成热后，麻球开始浮上来
7、用漏勺挨个压扁，等浮上来再压，重复几次
8、炸至金黄色即可
9、开吃
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与香瓜、鸭肉、兔肉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、保护胃肠、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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