| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 菠萝雪梨汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于划船64分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材
2、菠萝，雪梨分别切小块
3、放入料理机
4、启动料理机，一分钟就打好了
5、由于菠萝渣太多，所以要用过滤网过滤几遍才能喝，当然如果喜欢吃果肉的可以不用过滤了！
6、好喝的菠萝雪梨汁
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、生津、清肺止咳等功效；可与姜汁、冰糖、银耳搭配；与大闸蟹、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
