| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 紫薯面包热量/卡路里1527千卡 | |||
 热量1527千卡,相当于深蹲382分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉面包机里
2、加入白糖及酵母
3、在加入清水
4、面包机运行，第一次按柔面功能柔好，在加入黄油柔
5、紫薯馅
6、柔好的面团发至两倍大
7、然后分成小块
8、在包上馅
9、全部包好
10、擀成长条
11、划几刀小的
12、然后翻面卷起
13、然后卷起来
14、放烤盘里发至两部大
15、发好的刷一层鸡蛋液
16、然后上烤箱
17、中下火175度 20分钟
18、烤好的
19、相当美味
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
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