| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 1017千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 猪肉炖粉条热量/卡路里2992千卡 | |||
 热量2992千卡,相当于打字1995分钟消耗的热量90 | |||||
1、猪肉准备好
2、然后切成小块
3、锅里加入水加入料酒把猪肉过一下水
4、过好水的肉清洗干净然后上锅煎
5、煎至两面金黄
6、然后加入生抽炒
7、炒至上色
8、然后加入清水
9、水开后加入一个浓汤宝
10、大火煮开转中火炖
11、炖半小时加入粉条
12、最后炖至收汁
13、炖好的装盘
14、非常下饭的一道菜
15、撰写制作步骤
16、撰写制作步骤
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补钙、补虚等功效；可与白萝卜、茄子、香菇搭配；与鸭梨、首乌、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、抗癌、提高免疫力等功效；
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