| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | ||
| 总量 | 913克 | 花生酱草莓土司塔热量/卡路里1998千卡 | |||
 热量1998千卡,相当于劈叉799分钟消耗的热量150 | |||||
1、白吐司，模具。
2、花朵模具把土司刻出花朵形状。
3、如图。
4、依次刻出五朵土司花。
5、两朵涂抹花生酱，三朵涂抹草莓酱。
6、依次落起来，形成塔状。
7、淋上草莓酱和草莓丁。
8、很美味哦。
9、简单，方便操作，孩子们的最爱。。。
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、预防动脉硬化、止血等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、消暑、帮助消化等功效；可与牛奶、玉米、山楂搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、大便秘结、促进消化等功效；可与榛子、牛奶、山楂搭配；与猪排、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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