笑口常开的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、提高免疫力、防癌等功效；可与黑豆、薏米、小麦搭配；与虾、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、延年益寿、健脾暖胃等功效；可与兔肉、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡胸肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；