| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 320千卡 | 355千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 糯米红枣汁热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡,相当于弹风琴149分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材
2、糯米洗净，红枣去核
3、把食材放入破壁机桶内
4、加清水
5、开启米糊键，程序结束即可
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止汗、壮气提神等功效；可与乌鸡、香瓜、赤小豆搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、降血压、抗癌等功效；可与黄豆、板栗、粳米搭配；与海蟹、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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