| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 甜粄热量/卡路里1818千卡 | |||
 热量1818千卡,相当于打猎364分钟消耗的热量300 | |||||
1、在盆里筛入粘米粉、糯米粉。
2、黄油加入白糖融化
3、两盆加在一起搓弄成型
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补血、止虚汗等功效；可与香瓜、百合、桑葚搭配；与莲子、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、止烦、补中益气等功效；
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