| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡,相当于看书448分钟消耗的热量78 | |||||
1、将腌肉粉加水混合后，放入鸡翅，均匀裹上酱汁，腌制2小时
2、鸡翅放入烤箱，200°，25分钟，中途每隔10分钟刷一遍汁水
3、完成
4、完成
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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