| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 红薯饼热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于读书1015分钟消耗的热量78 | |||||
1、红薯切小块蒸熟
2、压成泥，加入适量糯米粉，拌均匀
3、做成饼，热油下锅，煎好就可以了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补血、美容益寿等功效；可与香瓜、桑葚、兔肉搭配；与苹果、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、降血压等功效；
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