| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 207千卡 | 517千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 自制黑芝麻糊热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡,相当于蛙泳32分钟消耗的热量600 | |||||
1、糯米粉炒熟，1分钟左右
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、补血明目、养血护肤等功效；可与桑葚、冰糖、梨搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、护发明目、健脾暖胃等功效；可与赤小豆、葡萄、桂花搭配；与仔鸡、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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