| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 59克 | 雪绵豆沙热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡,相当于脱衣服157分钟消耗的热量120 | |||||
1、豆沙做成小球备用。
2、蛋清顺着一个方向搅打成倒挂三角形不滴就好。
3、把淀粉加入到蛋清里上下翻拌，千万不要画圈搅拌，以免蛋清消泡。
4、淀粉和蛋清翻拌均匀如图。
5、锅里多加些油，烧至五成热，把裹好蛋清的豆沙放锅里炸制，三分钟就可以出锅。
6、撒上白糖就可以美美的享用了！绵软香甜好味道！
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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