韩式部队锅的热量和减肥功效

不倒翁拉面 1包、韩式辣酱五勺、葱花 2-3片、韩式泡菜四片、鱼饼、午餐肉、芝士年糕适量、豆腐、茼蒿、豆芽菜适量、马苏里拉芝士适量

1、先将蔬菜洗净，放锅一半的水，将葱段放入，煮开后放入韩式火锅辣酱，将茼蒿与豆芽菜铺在锅底，依次再放入其他火锅材料，小火煮开后放入马苏里拉芝士，待芝士融化即可食用。

食材功效信息

韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进代谢、保护牙齿等功效；与杨桃、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；

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