| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 1551千卡 | 517千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 1329千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 芝麻酱热量/卡路里2880千卡 | |||
 热量2880千卡,相当于喷射雪橇411分钟消耗的热量420 | |||||
1、芝麻洗干净，小火炒，听到噼噼啪啪的声音就关火。
2、炒好的芝麻放置不烫手，然后分次导入料理机，注意少量多次。
3、打开料理机开始搅拌，尽量把芝麻打的很细腻。
4、料理机打好后加麻油调拌再倒入料理机打。
5、成品
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、治疗高血压、护发等功效；可与核桃、梨、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、养血护肤、延年益寿等功效；
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