胡萝卜玉米炒肉的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、消食等功效；可与圆白菜、黄豆、菠菜搭配；与冬虫夏草、水萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、抗衰老、治疗高血压等功效；可与山药、松子、橙子搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善肝功能、消食理气、护肝等功效；可与粳米、玉米面、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、补虚等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、止痒消肿等功效；