| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 红烧牛肉热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡,相当于儿童足球67分钟消耗的热量420 | |||||
1、牛肉我是用电饭锅提前做好的，但是没放盐，放了酱油，找了找颜色！吃多少做多少就行！
2、尖椒，喜欢切成什么样子，就切成什么样子的
3、锅烧热后放了少些的水，等水开了以后放了酱油，盐，糖，蒜，尖椒！盐一定要少放些！(除非你口重
4、等汁都收的差不多了，就可以喽
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补脾胃、补虚养血等功效；可与菜花、山楂、鸡腿菇搭配；与红糖、田螺、白酒相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、治疗高血压等功效；可与虾、白菜、圆白菜搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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