果仁芝士花棒的热量和减肥功效

1、高筋面粉、低筋面粉、白糖、食盐、干酵母放入碗中，加水，搅拌均匀

2、再次加入70g高筋面粉、30g低筋面粉，无盐黄油10g，轻伴均匀后，揉面

3、果仁切碎，放入烤箱 180°C，烘烤7~10分钟

4、面团揉至不粘手时，加入果仁

5、从上往下从右往左卷起，揉面、混合均匀、成团

6、发酵25分钟后，分割两半，擀成10×20cm的长方形

7、抹上奶油奶酪，放上两片车达干酪， 撒上少许盐和黑胡椒，搓成长条

8、均匀地切成两条，编成麻花状，捏紧接口，盖上湿毛巾，发酵20~25分钟

9、撒上高粉装饰，放入170℃烤箱，烘烤20~25分钟，就可以出炉啦

10、等待的时间再煎一个鸡蛋，泡一杯牛奶，就是一顿完美早餐