原味香脆薯条的热量和减肥功效

1、准备3-4个大马铃薯；

2、洗净，去皮；

3、切条，宽度约7-8mm为宜；

4、冲洗几遍后，用盐水浸泡15分钟；

5、将薯条放入沸水煮5分钟；

6、沥干水份，自然晾干；

7、放入油锅，用小火慢慢炸；

8、炸至薯条外层脆硬时捞起，约6-7分钟；

9、放在盘里冷却，再配上番茄酱就OK啦。